Kemik Hastalıkları
Kemik hastalıkları, iskelet sisteminde meydana gelen ve kemiklerin zayıflamasına, kırılganlıklarının artmasına neden olan sağlık problemleridir. Kemiklerin zayıflaması, yaygın bir yanılgının aksine, yaşlanmanın doğal bir parçası değildir. Kişinin çocukluk çağında başlayan kemiklerin güçlenmesi durumu, her yaşta artabilecek kapasiteye sahiptir. Kemik hastalıklarının meydana geliş nedenleri oldukça farklıdır ve bu makalede bu nedenler sınıflandırılarak ele alınacaktır.
Metabolik Nedenlerden Dolayı Oluşan Kemik Hastalıkları
Bu tür kemik hastalıkları, vücuttaki tüm kemiklerde oluşabilir ve kemiklerden biyopsi alınarak değerlendirilirler.
- Osteoporozis: Kemik kitlesinin azalması ve kemiklerin kolayca kırılganlığının arttığı kemik hastalıklarındandır. Osteoporozun kesin tedavisi olmadığı için, hastalığa karşı koruyucu önlemler almak şarttır.
- Osteomalazi-Raşitizm: Osteoid üretimi ile mineralizasyon arasındaki sürenin 1 ya da 2 hafta kadar uzaması sonucu mineralizasyonun tam olarak gerçekleşmemesi ile meydana gelen kemik hastalıkları sınıfına girer. D vitamini eksikliği veya D vitamini metabolizmasındaki bozukluklar nedeniyle oluşur. Kemiklerde ağrıya ve kırıkların iyileşmesinde gecikmeye neden olabilir.
- Hiperparatiroidizm: Kandaki kalsiyum düzeyinin normalin altına düşmesine yol açan nedenlerden ötürü oluşabilen kemik hastalıklarındandır. Radyolojik olarak saptanabilir ve kemiklerde kolayca kırılmaya yol açar. Tedavisi mümkündür.
- Renal Osteodistrofi: Kronik böbrek yetmezliği olan kişilerde görülen kemik hastalıklarındandır. Kemik dokusunda meydana gelen bozulma sonucu oluşur. Kronik böbrek yetmezliği var olduğu sürece bu kemik hastalıkları tamamen iyileştirilemez.
- Osteitis Deformans: İlerlemiş yaştaki kişilerde paramiksoviruslere bağlı olarak görülebilen kemik hastalıkları sınıfına girer. Kemiklerin anormal bir yapıya sahip olmasına, kolayca eğilip kırılmasına neden olur. Bu hastalık sonucu en çok yapılan şikâyet ağrıdır. Aksiyal iskelet kısmında ve pelvis kemiklerinde sıkça rastlanır.
- Osteonekroz: Kollarda ve bacaklarda bulunan uzun kemiklerin medüller kısmında meydana gelen bir kemik hastalığıdır. Kemiklerdeki küçük arteriyol veya venül kanallarında tıkanma olmasıyla meydana gelir. Değişik yaş ve cinsiyet farklılıkları olan kişilerde görülebilmektedir.
- Tümörler ve Tümör Benzeri Lezyonlar: Tümör oluşumu gibi kemik hastalıkları oldukça nadir rastlanılan durumlardandır. Kemiklerdeki tümörler, hücrelerin isimlerine göre sınıflandırılmaktadır.
Kemik Sağlığının Korunması
Güçlü bir iskelet yapısı ancak kemik hastalıklarına neden olan faktörlerin engellenebilmesi ile mümkündür. Kemiklerin güçlü olması, kişinin genel olarak sağlıklı olması ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmasını sağlar. Çünkü sağlıklı kemikler, vücudun yeterince desteklenmesini sağlayacağı gibi kalbi korumak, beyin ve akciğerlerde oluşabilecek hasarları engellemek ve kasların düzgün çalışmasını sağlamak gibi görevleri de üstlenmektedir. |
.JPG "Kemik Gelişiminin Önemi")
.jpg "Eklem Nedir? Eklemlerin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
Akın
21 Temmuz 2024 PazarKemiklerin zayıflamasının yaşlanmanın doğal bir parçası olmadığı söyleniyor, bu durumda hangi yaşta olursa olsun kemik güçlendirmek için hangi önlemleri almalıyım?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarMerhaba Akın,
Kemik sağlığını korumak ve güçlendirmek için yaş fark etmeksizin bazı önemli adımlar atabilirsin. Öncelikle, dengeli ve kalsiyum açısından zengin bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve badem gibi yiyecekler kalsiyum açısından zengindir. Ayrıca, D vitamini almak da kemik sağlığı için kritik rol oynar. Bu vitamini güneş ışığı, balık, yumurta ve bazı takviyelerden sağlayabilirsin.
Bunun yanında düzenli egzersiz yapmak da kemik sağlığını olumlu yönde etkiler. Ağırlık kaldırma, yürüyüş, koşu ve dans gibi aktiviteler kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak da kemik sağlığını korumak için önemlidir.
Son olarak, düzenli doktor kontrolleri ve kemik yoğunluğu ölçümleri yaptırarak kemik sağlığını yakından takip edebilirsin. Unutma ki, kemik sağlığı yaşam kaliten için büyük önem taşır.