Kemik Erimesi



Kemik erimesi; vücutta zamanla kemik yapımının aşırı azalması sonucu, kemiklerin gözenekli bir yapıya dönüşmesi ve oranın azalması sonucu kemiklerin kırılganlığının artmasına sebep olan hastalıktır. Tıp dilinde osteoporoz olarak da anılır. Zaten bu kelimenin Türkçe karşılığı da 'gözenekli kemik' tir. 

KEMİK ERİMESİNİN BELİRTİLERİ
Çok hafif işlerde bile kemik ağrısı, hareket halindeyken aşırı seviyede bir yorgunluk, güçsüzlük hissetmek veya kolayca kemik kırılması başlıca belirtileridir. Bunun dışında boyda kısalma, kamburlaşma gibi durumlar da yaşlılığın doğal durumları olmasına rağmen kemik erimesinin de belirtileri olabilir.

KEMİK ERİMESİNİN SEBEPLERİ
Kemik erimesine sebep olan sürecin bir kısmı doğaldır. Yani insanda belirli bir yaştan sonra ister istemez kemik yapımı durur ve bu da çeşitli faktörlerle birleşerek kemik erimesine sebep olabilir. İnsan vücudunda kemik yapımı 30 yaş cıvarına kadar devam eder. Fakat 30 yaşından sonra çok yavaş bir düşüşle başlamak üzere kemik yapımı yavaşlar. Kadınlarda özellikle menopozdan sonra, erkeklerde ise 70 yaşından sonra tamamen durur. Bu da gerekli önlemler alınmazsa kemik erimesine yol açacak bir durumdur. Kadınların kemik erimesi riskiyle daha çok karşı karşıya olmalarının sebebi, tahmin edileceği üzere erkeklere göre çok daha erken yaşlarda kemik yapımlarının durması ve kadınlarda kemik oranının erkeklere göre daha az olmasıdır. 

İnsanın rutin yaşam sürecinden kaynaklanan bu doğal sebepler dışında kemik erimesinin çevresel sebepleri ise:
  • Uzun süreli hareketsizlik
  • Sigara, alkol, kahve gibi kemiğe zararlı maddelerin çok kullanımı
  • Kadın olmak (özellikle menopoza girilmişse)
  • Güneşe az maruz kalmak
  • Ailede ırsi olarak kemik erimesinin bulunması veya kişinin daha önce kırılan bir kemiğinin bulunması
  • Spor alışkanlığının olmaması
olarak sıralanabilir.
Kemik Erimesi


KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMA YOLLARI
Kemik erimesinden korunmak için ilaçla tedavi yöntemleri mevcuttur. Fakat bunlardan önce doğal yollarla kemik erimesini önlemek tabi ki daha sağlıklıdır. Ayrıca unutulmamalıdır ki; kemik erimesi grip veya soğuk algınlığı gibi yakalandıktan sonra alınacak bazı ilaçlarla tamamen kurtulunabilecek bir hastalık değildir. Kemik erimesine yakalanmamak için önemli olan, çocukluktan itibaren bütün ömür boyunca vücudun Kalsiyum, D vitamini ve diğer mineraller yönünden ihtiyacını karşılamak, kemiklere zararlı olabilecek maddelerden mümkün olduğunca uzak durmaktır.

Doğal yollarla kemik erimesini önlemenin ilk şartı vücudun Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacını eksiksiz olarak karşılamaktır. Kalsiyum bilindiği üzere süt, yoğurt, peynir, tavuk, vs. gıdalarda bulunur ve kişinin bu gıdaları yeterli miktarda tüketmesi gerekir. Eğer kemik erimesi oluşmuşsa bunlara destek olarak doktorun önerisine bağlı olarak Kalsiyum ilaçları da alınabilir. D vitaminin ise en doğal yolu güneş ışığıdır. Güneş ışığını az görenlerin kemik erimesine yakalanma riskinin fazla olmasının sebebi de budur. Bir diğer önemli doğal yöntem ise; ergenlik ve gençlikten itibaren sporun alışkanlık haline getirilip, hayat boyunca bu alışkanlığın sürdürülmesidir. Kemiklerinizi ve kaslarınızı ne kadar kullanırsanız, vücudunuz da o oranda tepki verir ve kas-kemik yapınızın gelişimi için çalışır.

Dışarıdan takviye alarak ise kemik erimesi; bazı Kalsiyum, D vitamini, vs. diğer mineral haplarıyla, kadınlarda östrojen takviyesiyle (menopozdan sonra vücudun östrojen seviyesi önemli miktarda azaldığı için), aynı şekilde östrojene yardımcı hormonların takviyesiyle tedavi edilebilir. Ama belirtildiği gibi, kemik erimesi tedavisinde bu noktaya gelmemek için önemli olan, gençlikten itibaren mineral tüketimine, spora ve beslenmeye gereken önemi vermektir.

Yayınlanma Tarihi : 28.01.2014 08:06:20





Kemik Erimesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

1 Yorum Yapılmış "Kemik Erimesi"

Berkün

Cevap Sayısı: 1
kemik erimesi genelde menopozdan sonra çok görülür babaannem menopoz tedavisi görmediği için kemik erimesi başladı yerinden kalkamıyor şimdi herkese geçmiş olsun

2014-02-22 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Protez

Protez Nedir; Protezler, eksik dişlerin yerine yerleştirilen ve ağıza takılıp çıkarılabilen dişlerdir. Proteze alışmak zaman almakla ve asla doğal dişler gibi olmamakla birlikte günümüzde yapılan protezler, eskilere oranla daha...

Radius

Radius: önkolda bulunan kemiklerden biridir. Anatomik duruştaki pozisyona göre radius önkolun lateral (başparmağın tarafında) kısmında bulunur. Dirsekte humerus ile el bileğinde ise skafoid kemik ve lunatum kemiğiyle eklem yapa...

Sert Doku

Sert Doku; Gergin görünümlü esnek dokulara sahip, sitoplazma içermeyen, primer ya da seconder hücre duvarına sahip, kalın çeperli ve genellikle ölü destek dokulara sahip dokular sert doku olarak adlandırılmaktadır. Bitkilerden ins...

Eklemler Kaça Ayrılır

Eklemler Kaça Ayrılır; Eklem, kemiklerin birbirine bağlandığı bulunduğu yere denilmektedir. Günlük yaşantımızda yapmış olduğumuz birçok hareket kemiklerimizin yardımı ile yapılmaktadır. Kemiklerimizin hiç biri eğilip bükülemez ve...

Destek Ve Hareket

Destek Ve Hareket, Bir canlı türünün herhangi bir canlılık yapısını taşıyan en küçük birimine hücre adı verilmektedir. Yine bu yapılar bir araya gelerek dokuları oluştururlar. Dokularda yine benzer hücrelerin bir araya gelmesi g...

Kas Demeti

Kas Demeti; Kası oluşturan, kasları ve kas tellerini demetler halinde birbirine bağlayan tendonlara uzanan bağ doku sistemine perimisyum denir. Kas demetleri sıklıkla çizgili kas liflerinden oluşur fakat düz kas liflerinden oluşan...

Burun Kemiği

Burun kemiği; aynı zamanda nazal kemik olarak da bilinmektedir. Burun kemiği oldukça hassas bir yapıya sahiptir. Burun kemiği bireylerin reşit olmasına kadar devam eder. Bu nedenle kolay kırılmalar ya da eğilmeler meydana gelebili...

Kas Sistemi

Kas Sistemi, Kas sistemi toplam vücut ağırlığının yaklaşık yarısını kas dokusu oluşturmaktadır. İskeletin üzerini sararak vücudun esas şeklini veren ve eklemlerle birlikte hareketi sağlayan yapılara kas denilmektedir. Kaslar, k...

Kas Lifleri

Kas lifleri, vücudun hareketlerini, organların çoğunun çalışmasını sağlayan, kasılıp gevşeme niteliğine sahip olan kas hücrelerinin birleşmesinden oluşan ipliksi yapıya denilmektedir. Kas lifleri ise birleşerek kas demetlerini...

Omurganın Görevleri

Omurganın Görevleri, Omurga (Columna Vertebralis) başın alt kısmından başlayıp kuyruk sokumuna kadar inen omurların oluşturduğu dizeye verilen isimdir. Omurgayı oluşturan toplam 33-34 omur bulunur ve omurga görevlerine göre Servik...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

iskelet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Haziran - 2017